Ejercicios para las manos.
Clasificar cubiertos, hacer nudos o abrir botes: gestos de cada día que mantienen la fuerza y la precisión.
Ejercicios sencillos para personas mayores
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Ejercicios fáciles para mantener la fuerza, la agilidad y la memoria de tu familiar. Gratis y listo para imprimir.
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Gratis y listo para imprimir: actividades sencillas de movilidad, coordinación y memoria para hacer en casa, a su ritmo.
Qué encontrarás dentro
Cuerpo y memoria a la vez.
Una pequeña coreografía de brazos que se alarga en cada repetición, para moverse y entrenar la memoria.
Movilidad para empezar el día.
Cómo levantarse de la cama cuidando la espalda, con estiramientos suaves de cuello, brazos y piernas.
Paso a paso y para imprimir.
Un PDF con cada ejercicio bien explicado, para hacerlos juntos en casa.
Conoce a las personas detrás de Qida
Un equipo humano y experto, especializado en el cuidado de personas mayores y dependientes en casa.