Cómo detectar depresión en personas mayores: síntomas y recomendaciones

La salud mental en la tercera edad es un aspecto crucial que a menudo pasa desapercibido. La depresión en personas mayores es una realidad silenciosa que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la experimentan. 

Identificar los signos y síntomas de la depresión en personas de edad avanzada es fundamental para poder ayudar y cuidarles de la mejor manera.

Síntomas de depresión en personas mayores:

La depresión en personas mayores puede detectarse si se dan algunos de los siguientes casos o situaciones:

1. Cambios en el estado de ánimo:
   • Tristeza persistente.
   • Sensación de desesperanza.
   • Irritabilidad sin causa aparente.
2. Alteraciones en el sueño:
   • Insomnio o dificultad para conciliar el sueño.
   • Exceso de sueño durante el día.
3. Cambios en el apetito:
   • Pérdida de apetito y peso.
   • Aumento inusual en el consumo de alimentos.
4. Aislamiento social:
   • Dejar de asistir a actividades sociales.
   • Visitar menos a familiares o amigos.
5. Fatiga y pérdida de energía:
   • Sentirse constantemente agotado.
   • Falta de motivación para realizar actividades diarias.
6. Problemas de concentración:
   • Dificultades para tomar decisiones.
   • Olvidos frecuentes.
7. Dolores y malestares físicos:
   • Aumento de dolores corporales sin causa médica aparente.
   • Malestares persistentes sin explicación.
8. Expresiones de desesperanza:
   • Hablar sobre sentirse inútil o sin propósito.
   • Menciones de pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

Recomendaciones para detectar y tratar la depresión en personas mayores:

Desde Qida, queremos dejar una serie de recomendaciones para ser capaces de ayudar mejor si detectamos que un familiar o conocido empieza a tener síntomas de depresión:

1. Mantener una comunicación abierta:
   • Fomentar un entorno donde la persona se sienta cómoda expresando sus emociones.
   • Estar atentos a cambios en su comunicación verbal y no verbal.
2. Observación:
   • Prestar atención a los cambios en el comportamiento y hábitos diarios.
   • Tomar en cuenta la duración e intensidad de los síntomas observados.
3. Involucramiento familiar:
   • Mantener una conexión cercana con familiares y amigos.
   • Organizar visitas regulares
4. Actividades:
   • Estimular la participación en actividades en las que solía participar.
   • Considerar el acompañamiento unas horas al día de un profesional del cuidado para mantener la estimulación cognitiva a través de juegos u otras actividades.
5. Consulta a un/a profesional:
   • Buscar la ayuda de profesionales de la salud mental.
   • Programar revisiones médicas regulares que incluyan evaluaciones de salud mental.
6. Cuidado físico y nutricional:
   • Asegurarse de que estén recibiendo una dieta equilibrada.
   • Fomentar la actividad física moderada, de acuerdo con sus capacidades.

La detección temprana y el tratamiento adecuado de la depresión en personas mayores son esenciales para mejorar su bienestar emocional y físico. La comunicación abierta, el apoyo familiar y la colaboración con profesionales de la salud son clave en este proceso.

Con una atención integral que abarque tanto la salud mental como la física, podemos contribuir a una alta calidad de vida para nuestros seres queridos.